Resilienztraining kompakt

Dieses dreistündige, sehr kurzweilige Seminar richtet sich an alle, die sich aktiv und bewusst mit inneren „Gedankenautobahnen“, also ihren Gedanken- und Verhaltensmustern auseinandersetzen und erste Veränderungen anstoßen möchten.

Wir beschäftigen uns theoretisch und praktisch mit dem Thema Stress und suchen nach Lösungen und Methoden, um das individuelle Stresslevel zu senken und uns gleichzeitig widerstandsfähiger zu machen gegen die Belastungen des Alltags.

Beispielsweise befassen wir uns mit unserem ganz individuellen Energiefass. Wie ist der Füllstand, was sorgt für Energie im Leben, was zehrt aus? Zielsetzung der Übungen ist es, konkrete Maßnahmen zu entwickeln, um längerfristig den „Lebensrucksack“ zu entlasten.

Das erwartet dich in aller Kürze:

• Eine kurze Einführung zum Thema Resilienz
• Eine Vielzahl von Methoden zum praktischen Ausprobieren

Umfang: 3 Stunden

Nächster Termin:

• Samstag, 22. März 2025
• 10:00 - 13:00 Uhr

Online via Zoom

Kosten: 45€ pro Person